PääsivuLauri Merikannon valmennukset 3/2019
Sivu 1 / 1
Lauri Merikannon valmennukset 3/2019
Lauri M. 26.02.19 20:58
Lauri Merikannon valmennuspäivät maaliskuussa 2019
Lauri Merikanto valmentaa maaliskuussa sileällä, esteillä ja maastoesteillä. Miehen kalenteri on melko täysi valmennusten ja erilaisten ratsutusprojektien vuoksi, joten Auburnin valmennuspäivät on hajautettu eri puolelle maaliskuuta. Nykyään Orijoella asuva mies onkin varannut pari iltaa kallalaisille ratsukoille niin, että käy vetämässä treenit kotimatkalla.
- Estevalmennukset 7.3. (ilta):
Rataesteitä! Tehokkaaseen treeniin ovat tervetulleita kaikentasoiset ratsukot, jotka jaetaan ryhmiin rataestetason mukaan (ilmoita nykyinen taso ilmoittautumisen yhteydessä).
Tuntipohja (sama molemmilla ryhmillä)
Aktiivinen alkuverryttely: paljon siirtymisiä, pysähdyksiä, peruutuksia, kaarevia teitä ja temponvaihteluita. Pidempi pätkä irrottelevaa laukkaa molempiin kierroksiin kevyessä istunnassa.
Maneesissa on kuuden esteen (yksi näistä on sarja) rata, jonka esteitä irrallisina hyppäämällä ratsukot pääsevät verryttelemään ja treenaamaan erilaisia lähestymisiä ja linjoja. Verryttelyhypyt otetaan lävistäjän suuntaiselle ristikolle molempiin kierroksiin. Tästä siirrytään toisen pitkän sivun suhteutetulle linjalle, jolla haetaan rentoa, etenevää laukkaa. Esteitä korotetaan vähitellen.
Kun ratsukot ovat hypänneet myös kahden laukka-askeleen sarjan, okserin ja pystyn jatkuvasti ryhmän tason huomioivilla, nousevilla korkeuksilla, on aika ratsastaa rata: suhteutettu linjan pysty ja tasaokseri, lävistäjän pysty, okseri, sarja, pysty. Lauri haluaa, että ratsastajat keskittyvät huolellisiin teihin sillä ajatuksella, että perusradalta halutaan varma nollatulos.Kirjoittamalla tai piirtämällä valmennuksesta haluamallasi tavalla 16.3. mennessä tienaat Laurin loppukommentit! Hyödynnä vapaaehtoisessa kuittauksessa onnistumisia ja epäonnistumisia, jotka sopivat yhteen viimeaikaisten omien treenien/valmennusten/kilpailutulosten kanssa. Näin saat Laten palautteesta irti maksimaalisen tarinallisen hyödyn.
klo 19-19:45 2/2 ratsukkoa
Emili - Tessa (100cm)- Laurin loppupalaute Emilille:
"Sinulla on siinä varsin näppärä esteponi. Miltä se tuntui radalla? Vaikka okserilla takkusi ja tulitte uudestaan, tuossa lopussa nähtiin teiltä koko valmennuksen parhaat palat. Kun annoit sen edetä, laukata, olit itsekin paljon rennompi. Älä suotta stressaa puomien kolinasta tai edes pudotuksista, koska ei maailma niihin kaadu - joskus sillä neljällä virhepisteelläkin voi hyvän ajan kanssa olla ruusukkeilla. Opettele siihen, ettet anna yksittäisen epäonnistumisen pilata koko rataa, koska ei se näyttänyt haittaavan sitä sinun poniasikaan, ellet sitten lyö käsijarrua pohjaan. Teillä on peruspalikat kunnossa ja edellytykset isommille radoille, kun vain hiot yksityiskohdat kuntoon."
klo 20-21:15 4/4 ratsukkoa
Anton - Vila (80cm)- Laurin loppupalaute Antonille:
"Sehän liikkui huomattavasti sujuvammin kuin viimeksi. Se on varsin tasainen hyppääjä ainakin näillä korkeuksilla ja näyttäisi sopivan sinulle aika hyvin. Alkutunti oli sujuvampaa ihan sen vuoksi, että molemmat väsähtivät loppua kohden - mikä ei ole sinällään ihme, jos on bookannut kaksi valmennusta samalle päivälle. Nyt, kun olet saanut sen kunnolla pohkeen eteen, voit alkaa keskittyä tempoon ja siihen, että se sujuu myös esteen jälkeen. Tänään se imi esteille hyvin, mutta radalla meinasi parissa kohtaa jäädä laukkaamaan paikalleen esteen jälkeen. Eihän se varmasti kuumimmillaan enää edes ollut. Sinun taas tulee miettiä omaa painopistettä hypyssä ja sitä, ettet lähde sukeltamaan. Ylävartalo saa etenkin pienemmillä esteillä pysyä pystymmässä. Kannattaa myös ottaa puomi- ja kavalettitehtäviä mukaan omiin treeneihin, niillä saa hyvin kehitettyä estesilmää ja laukan säätelyä. Mutta kaikin puolin tasaista suorittamista, treeni-intoa molemmille."
Nita - Ramida (90cm)- Laurin loppupalaute Nitalle:
"Joo. Jos unohdetaan ne alkutunnin ongelmat - ja etenkin se sarja - niin sehän oli jo ihan hyvä radalla. Mitä muistelen tammikuuta, se oli tänään paremmin sun avuilla, eikä etenkään lopussa enää paahtanut sun kättä vasten. Intoa tietysti löytyy ja saa löytyäkin, etenkin nuorelta ratsulta, mutta keskittymiskyky on aina plussaa. En tiedä voiko sitä sarjaa laittaa kummankaan syyksi, koska ei sitä näyttänyt hirveästi pidätteet kiinnostavan, mutta toisaalta se työ laukan eteen täytyy tehdä ennen ratsun tuomista sarjalle, jos siihen haluaa vaikuttaa. Suosittelen kontrollitreeniä maltillisilla korkeuksilla, niin saat sujuvuutta ja tasaisuutta. Niistä on pirusti hyötyä siinä vaiheessa, kun on aika nostaa estekorkeutta."
- Sileänvalmennukset 18.3. (iltapäivä):
Kouluratsukot (ja mikseivät esteratsukotkin) treenaavat puomien kanssa. Tunnissa haetaan ratsuihin lennokkuutta ja ilmaa sekä kehitetään ratsukon yhteistä tasapainoa puomitehtävien avulla. Soveltuu kaikentasoisille, ratsukot jaetaan sopiviin ryhmiin.
Tuntipohja (sama molemmilla ryhmillä)
Alkuverryttelyt ratsastetaan pidemmällä ohjalla ajatellen ratsuja eteen ilman, että ne kuitenkaan pakenevat ratsastajiensa alta. Kulmiin ratsastetaan ravissa suuret voltit, joilla ravi ei saa hyytyä. Laukassa voltteja ei tarvitse tehdä, mutta kulmiin täytyy silti ratsastaa. Kun ratsukot ovat lämmitelleet kaikissa askellajeissa pidemmillä ohjilla, kävellään sen aikaa, että Lauri esittelee puomitehtävät.
Ensimmäiset puomit sijaitsevat pituushalkaisijalla yläkatsomon puoleisessa päädyssä. Kuusi puomia tullaan normaalissa työskentelyravissa ja suunta vaihtuu joka kierroksella. Toiset neljän puomin ryppäät on sijoitettu pitkien sivujen keskelle urien sisäpuolelle, jolloin ratsukoiden täytyy väistää kulman jälkeen puomilinjalle ja puomien jälkeen takaisin kohti seuraavaa kulmaa. Lauri haluaa, että ratsut suoristetaan huolella väistöjen jälkeen. Ravipuomeilla on tärkeää pitää hevoset suorina rungostaan ja saada ne nostelemaan jalkansa niin, etteivät kaviot kolahtelisi puomeihin - ratsastajan täytyy tuoda ratsu huolella ensimmäiselle puomille, niin loput sujuvat kuin itsestään. Tehtävä tultiin ensimmäisellä kierroksella käynnissä!
Kun puomeja on työstetty ravissa, ratsukot saavat kävellä sen aikaa, että Lauri muokkaa puomit laukkaväleille. Laukassa sama ajatus kuin ravissakin, eli suoruus säilyy ja ensimmäinen puomi on tärkein. Isolaukkaisia hevosia joutuu varmasti kokoamaan puomeille. Jos laukkaväistö tuntuu liian vaikealta, voi pitkien sivujen puomiryppäille ratsastaa kaarevan tien loivan kiemurauran mukaisesti - ja suoristaa huolella.Kirjoittamalla tai piirtämällä valmennuksesta haluamallasi tavalla 24.3. mennessä tienaat Laurin loppukommentit! Hyödynnä vapaaehtoisessa kuittauksessa onnistumisia ja epäonnistumisia, jotka sopivat yhteen viimeaikaisten omien treenien/valmennusten/kilpailutulosten kanssa. Näin saat Laten palautteesta irti maksimaalisen tarinallisen hyödyn.
klo 13-14 max. 4 ratsukkoa
Sarah - Effi- Laurin loppupalaute Sarahille:
"Mielenkiintoinen hevonen sinulla ratsuna - se näytti hyvältä niihin puomeihin saakka. No mutta, hyvää työskentelyä herkkäsieluisen yksilön kanssa, suosittelen puomityöskentelyä ja siedätyshoitoa jatkossakin. Ei se tainnut suurimmaksi osin ajasta ymmärtää lainkaan, mikä idea puomeilla on, mutta ei sitä voi yrittämisen puutteesta syyttää. Jos ottaa laskuista pois kaiken sen vouhottamisen ja sen, että se yritti ylittää kaikki puomit laukassa yhdellä kertaa, pysyit hyvin tilanteen tasalla. Ennen puomeja vaikutit siihen hyvin ja se on vain fakta, ettei vaikuttamista voi lopettaa kokonaan vaikka se tanssisi ripaskaa puomien takia. Liikaa ei tietenkään saa paineistaa, ainakaan näin herkän ratsun kanssa, mutta ei sitä auta jättää yksinkään. Tämän kohdalla tuli kuitenkin todistettua, että puomeilla saa sitä kuuluisaa ilmaa ja lennokkuutta liikkeisiin."
- Laurin loppupalaute Kiialle:
"Siinä on sinulla varsin nöyrä treeniratsu, enkä tarkoita tätä mitenkään pahalla - ratsastit sitä hyvin. Alussa olisit voinut huolehtia tahdin säilymisestä, sillä se jäi herkästi seilaamaan omaa vauhtiaan ja jäi vähän puoliteholle volteilla. Puomeilla parempaa keskittymistä molemmilta, väistötkin lähtivät paranemaan toistojen myötä. Siinä hyvä kotiläksy teille: paljon erilaisia väistöjä kaikissa askellajeissa, puomien kanssa tai ilman. Muistat vain huolehtia rungon suoruudesta! Laukassa se oli tänään parhaimmillaan, olisi varmasti väistänytkin jos olisit niin pyytänyt."
- Laurin loppupalaute Nitalle:
"Se oli tänään vähemmän menevä kuin viimeksi - toivottavasti tämä toimi irroitteluna molemmille. Hyvää, tasaista suorittamista molemmilta, ajottain jopa liiankin tasaista. Ratsulle puomitehtävät näyttivät olevan tuttuja ja juuri siitä syystä sinun oli helppo jäädä ajoittain hieman passiiviseksi. Silloin, kun jäät matkustelemaan, myös käsi jää joustamattomaksi ja puomeilla se ei ole toivottavaa. Korjasit kuitenkin hyvin. Sen suurempia ongelmiahan teillä ei ollut, suosittelen puomitehtäviä lämpimästi, niillä saa jumpattua hevosta hyvin ja luotua myös itselle uudenlaista mietittävää."
14-15 max. 4 ratsukkoa
Matilda - Zelia
Sasu - Daim- Laurin loppupalaute Sasulle:
"Vaikka puomit taisivat olla ratsulle pieni shokki, alkujärkytyksen jälkeen teidän työskentelynne oli kokonaisvaltaisesti huomattavasti tasaisempaa kuin tammikuussa. Olet selvästi treenannut säännöllisesti, sillä apujen käytöstä on tullut täsmällisempää ja vähäeleisempää - et paineista sitä enää tai hyökkää apujen kanssa. Se on hienoa ja seuraava askel onkin hienosäätö: kuinka saat sen pohkeen ja ohjan väliin niin, että voit vaikuttaa siihen säilyttäen rentouden. Nyt parhaat pätkät olivat nimenomaan pätkiä, koska ajoittain unohduit matkustamaan ja se näkyi heti ihan konkreettisestikin puomien kolahteluna. Suosittelen puomitreenejä, ne kehittävät ratsua monipuolisesti ja pakottavat ratsastajan keskittymään, koska senhän tiettävästi kuulee, ellei keskity."
- Maastoestevalmennukset 25.3. (ilta):
Maneesiin roudataan maastoesteet vielä hallitreenien merkeissä ennen ulkokautta. Ensin keskitytään ratsukoiden kokonaisvaltaiseen verryttelyyn ja sitten hypätään. Helppoa ja kivaa, niinpä.
Alkuverryttelyissä haetaan ratsuille hyvää, reipasta etenemistahtia ja toisaalta varmistetaan siirtymillä, että pidätteet menevät läpi. Ravissa saa vielä keventää, mutta laukassa ratsastajat nousevat kevyeen istuntaan. Pitkillä sivuilla kannattaa ajatella laukkaa hetkellisesti eteen ja ottaa taas kiinni ennen kulmaa - siirtymiset askellajin sisällä toimivat hyvin verryttelyssä.
Hyppääminen aloitetaan pystystä, joka on vuorattu pressulla. Se on hyvä testi ratsukoille, joiden täytyisi seuraavaksi päästä yli kiinteistä esteistä. Kun kaikki ovat tulleet pystyn sujuvasti molemmista suunnista, siirrytään taloesteelle kaarevalla lähestymisellä. Lauri haluaa kaikkien tuovan ratsut rennossa, etenevässä laukassa esteelle ja keskittyvän omaan istuntaan: maastoesteillä ei saa sukeltaa. Valmennuksen estekorkeus vaihtelee 70-90cm välillä.
Nopeiden välikäyntien jälkeen tutustutaan yksitellen vielä tukkiin (korkeampi toisesta päästä, mahdollisuus tulla isompana kokeneemmille ratsukoille), kulmaan ja penkkiin. Kulman suhteen täytyy olla tarkkana, ettei hevonen pyyhällä ohi esteestä, jolle ratsua ei voi tuoda totuttuun tapaan keskelle estettä. Tukissa ja penkkiesteessä ei ole kokeneille ratsuille mitään ihmeteltävää.
Lopuksi tullaan radanpätkä: pitkä lähestyminen pressupystylle, talo maneesin päädyssä, tukki lävistäjällä, kulma ja penkki suhteutetulla linjalla pitkällä sivulla. Jos radalla tulee ongelmia, on ratsukolla mahdollisuus tulla jokin osuus uudestaan ja korjata.
klo 18-19 max. 3 ratsukkoa
Rasmus - Bran- Laurin loppupalaute Rasmukselle:
"Teillä ei ilmeisesti ole vielä hirveästi maastoestetaustaa? Siihen suhteutettuna varsin kelpoa suorittamista, joskin välillä vähän holtitonta. Sen voi kuitenkin laittaa ratsun nuoruuden pikkiin ja noilla menohaluilla siitä voisi olla ihan päteväksi kenttäratsuksi, jos homma pelaa myös hallin ulkopuolella. Sinun täytyy hioa istuntaa, koska maasto- ja rataesteet eivät mene siltä osin yks yhteen ja nyt havaittavissa oli useampi sukeltaminen, joka ei tietystikään ole toivottavaa rataesteilläkään. Tässä vaiheessa oli kuitenkin tärkeintä, että ratsu meni rohkeasti yli kaikesta ja pysyit tilanteen tasalla, koska se on hyvä pohja, jonka päälle on mahdollista rakentaa lähes mitä vain."
Juuso - Pickett
klo 19-20 max. 3 ratsukkoa
Jesse - Salli- Laurin loppupalaute Jesselle:
"Se oli taas tasaista suorittamista. Se teistä tuleekin ensimmäisenä mieleen - tasaisuus. Toisaalta se on hyvä piirre, mutta sillä ei välttämättä pärjätä kilpailuissa. Joskus on hyvä mennä mukavuusalueen ulkopuolelle. Voisit kokeilla sen kanssa vähän terävämpää lähestymistapaa maastoesteille, olisi vaihtelua, jos se vaikka kuumahtaisi kunnolla. Kun uskallat antaa sen edetä ja myös pyytää sitä etenemään, hypyistä tulee terävämpiä ja aikaa säästyy. Tämä on sitä hienosäätöä, mutta ehdottoman tärkeää joka tapauksessa."
Adelina - Lefa
Valmennukset ovat avoinna kallalaisille ratsastajille. Ilmoittaudu valmennuksiin alla (este vip 5.3. / sileä vip 15.3. / maastoeste vip 21.3.). Valmennuksesta tulevat lajikohtaiset pohjat, joita soveltaen mahdollisuus vapaaehtoiseen kuittaukseen. Pohjien julkaisun yhteydessä ilmoitettuun päivämäärään mennessä valmennuksen kuitanneet saavat valmentajan lyhyen sanallisen loppupalautteen. Valmennustunnelmista julkaistut tuotokset merkitään tuttuun tapaan tunnistella #merikantovalmentaa
Valmennuksen hinta 35v€/ratsukko.
Viimeinen muokkaaja, Lauri M. pvm 12.04.19 17:06, muokattu 19 kertaa
_________________
Kenttä- ja esteratsastaja sekä -valmentaja (esittely)
Kisaratsut Vargaz, Livin' Las Vegaz, Garnet & Jinxi
Lauri M.- Valmentaja
- Avatar © : VRL-01725
Ikä : 35
Viestien lukumäärä : 576
Vs: Lauri Merikannon valmennukset 3/2019
Lauri M. 08.03.19 9:37
Estevalmennusten pohjat tulleet. Kuittaus vapaaehtoinen, 16.3. mennessä oikealla hashtagilla merkityllä maksulla tienaa itselleen Laurin loppukommentin valmennuksesta (julkaistaan pohjan yhteyteen).
_________________
Kenttä- ja esteratsastaja sekä -valmentaja (esittely)
Kisaratsut Vargaz, Livin' Las Vegaz, Garnet & Jinxi
Lauri M.- Valmentaja
- Avatar © : VRL-01725
Ikä : 35
Viestien lukumäärä : 576
Vs: Lauri Merikannon valmennukset 3/2019
Lauri M. 16.03.19 15:11
Sileänvalmennusten pohjat tulleet. Kuittaus jälleen vapaaehtoinen (ja -muotoinen), 24.3. mennessä oikealla hashtagilla merkityllä maksulla tienaa itselleen Laurin loppukommentin valmennuksest (julkaistaan pohjan yhteyteen).
Vielä tämä päivä aikaa kuitata estevalmennusta palautteen toivossa, toistaiseksi vain Anton on napannut itselleen kommenttia.
Vielä tämä päivä aikaa kuitata estevalmennusta palautteen toivossa, toistaiseksi vain Anton on napannut itselleen kommenttia.
_________________
Kenttä- ja esteratsastaja sekä -valmentaja (esittely)
Kisaratsut Vargaz, Livin' Las Vegaz, Garnet & Jinxi
Lauri M.- Valmentaja
- Avatar © : VRL-01725
Ikä : 35
Viestien lukumäärä : 576
Vs: Lauri Merikannon valmennukset 3/2019
Lauri M. 24.03.19 11:37
Maastoestevalmennusten pohjat tulleet. Kuittaus jälleen vapaaehtoinen (ja -muotoinen), 1.4. mennessä oikealla hashtagilla merkityllä maksulla tienaa itselleen Laurin loppukommentin valmennuksest (julkaistaan pohjan yhteyteen).
Sileän maksuja otetaan kommenttimahdollisuudella vastaan vielä tänään! Kuittailuja saa toki halutessaan tehdä vielä myöhemminkin.
Kiitos kaikille tältä erää. Jos valmennus jäi tällä kertaa väliin tai treenihammasta jäi kolottamaan, toiveita huhtikuulle otetaan vastaan! (yv/discord)
Sileän maksuja otetaan kommenttimahdollisuudella vastaan vielä tänään! Kuittailuja saa toki halutessaan tehdä vielä myöhemminkin.
Kiitos kaikille tältä erää. Jos valmennus jäi tällä kertaa väliin tai treenihammasta jäi kolottamaan, toiveita huhtikuulle otetaan vastaan! (yv/discord)
_________________
Kenttä- ja esteratsastaja sekä -valmentaja (esittely)
Kisaratsut Vargaz, Livin' Las Vegaz, Garnet & Jinxi
Lauri M.- Valmentaja
- Avatar © : VRL-01725
Ikä : 35
Viestien lukumäärä : 576
Sivu 1 / 1
Oikeudet tällä foorumilla:
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa